😱😱😱 BARRINHAS DE CHOCOLATE PROTÉICAS E FUNCIONAIS!?? TEEEEEEMOOOOOSSSS!!! 🤤😍💪🏼

😱😱😱 PARA TUUUUUDOOOO
Ótima para os intestinos preguiçosos, cheia de gordura boa e de baixo carboidrato!
Salva pq é naquela “simplê” que a gente ama!
Derreti 4 Cs de pasta de amendoim ( pode ser a natural, ou de amêndoas) com 2 Cs de óleo de côco. Coloquei essa mistura numa tigela maior e adicionei 4 scoops de whey protein chocolate ( gente tem que ser um whey gostoso, por favor 🙄) + 3 scoops de aveia em flocos ( usei o mesmo scoop pra tudo!) 3 Cs de leite vegetal ( ou água, ponha devagar, talvez menos baste ) + castanhas, pistaches, ameixa seca e avelãs picadas quanto achar necessário.
Misture beeem devagar, até ficar uma massa homogênea. Fica grudenta, mas durinha. Coloque numa forma com papel manteiga e aperte bem com as mãos. Fechando com outra folha de papel manteiga.
Geladeira até quanto resistir antes de atacar!

FICA SURREAAAAL DE BOM! 😍😋💪🏼
Quem fizer me conta e siga nossas redes sociais!

Bjinhos

Deisy.

✨Bolo salgado de atum 🐟

Vai sair pra janta de hoje 🤗 Fiz assim: Num recipiente, misturei com um garfo: 1 ovo + 1 clara, 2cs de goma de tapioca, sal, 1 latinha de atum ralado totalmente escorrido, cebolinha e pimenta do reino (você pode usar outras verdurinhas e temperos de sua preferência). Depois de misturar bem, levei a uma frigideira antiaderente deixando dourar dos dois lados e sempre com a frigideira tampada pra cozinhar melhor por dentro 👌. Finalizei com mais pimenta do reino, ketchup e mostarda zero (ambos da marca #hemmer amo!) não deixem de fazer! e se fizer depois marca no insta @mulheresmarobas_oficial 😉 Espero que gostem, um grade beijo Deisy.

COCADA LOW CARB

Oiiiii gurias, vamos para mais um docinho para nós que somos loucas por essas delícias, principalmente por causa da bendita TPM rsrrsrs, Bora lá:

Receita
Ingredientes
2 claras
1 xícara de coco ralado sem açúcar
1 colher de sopa de adoçante xylitol (pode ser outro de sua preferência)
Modo de fazer
Misture todos os ingredientes com um garfo, coloque em forminhas de silicone ou em uma forma untada com óleo de coco e leve ao forno alto por 15min. Rende 2 bolinhos.

Não tem desculpa porque é fácil de mais hein?! Espero que tenham gostado,

um grande beijo.

Deisy.

🍼 LEITE CONDENSADO FIT ZERO AÇÚCAR ZERO LACTOSE 🍼

TEEEEEEEMOS!!! 🍼🍼🍼🍼
Não só para a base do brigadeiro fit, mas receitinha top para pudim, calda de frutas, pavê Fit ou o que sua imaginação permitir… No liquidificador bata 160ml de água fervendo + 1 xic cheia de leite em pó zero lactose + 1/2 xic de estévia ( ou qq outro adoçante de sua preferência ).
Bata por 5 minutos.

Leve a geladeira por no mínimo 8 horas. É importante respeitar o tempo de geladeira ta bom formigoneeees?!

Fica idêntico ao vendido no mercado 😌👌🏼
Quem fizer me manda fotinho e marca  no insta @mulheresmarombas_oficial!? 😍💛

Panqueca de farinha de côco fit 🥞

Oiiiii guriassssss😍

Segue o plano pós AEJ 🤸🏻‍♀️💪🏼
Começando com a panquequinha de todos os dias!
Hoje com farinha de côco, e adivinhem, ficou ótimo!
Para a massa foram 3 claras + 1 banana + 2 Cs de farinha de côco  + 1 C sobremesa de cacau em pó + stévia e canela. Bato no mixer e asso em fogo baixo.
Finalizei com pasta de amendoim + 1c café de essência de baunilha  💛👌🏼

Seguimos o projeto morenísse 2018 ☀️👙

LASANHA DE BERINJELA FIT (SEM MASSA)

Oiiii Guriaaaaaas,

Hoje trouxe uma receitinha que amooooooo, lasanha de beringela, gente, sério mesmo é sensacional, vamos lá?!

A lasanha é 99% Fit, mas aquele 1% é queijo light 😌 Modéstia à parte sempre fiz uma lasanha de berinjela que é sucesso 💁🏼‍♀️ E ontem, conversando com a minha amiga sobre mudança de hábitos alimentares falamos sobre a tal lasanha de berinjela. Na hora pensei em fazer logo e  mostrar a ela como ficou 😃  eu já tinha feito várias vezes mas como o molho não era muito sequinho ficava meio aguadinha pelo fato de que assando a berinjela, ela solta agua. Bom, eu deixei 30min no forno e mesmo assim a berinjela soltou bastante água 🤦🏼‍♀️ BUT ficou bem delícia 😋Olha só como é fácil:

Ingredientes:
1 berinjela grande em fatias
500g de carne de gado moída (usei patinho pois é mais magra)
2 cebolas pequenas
2 dentes de alho
3 tomates pelados
Queijo light (usei no meio e em cima. Mas poderia ter sido só em cima)
Temperos e sal a gosto.

Modo de Preparo:
Unte uma forma, que não seja antiaderente, com azeite de oliva.
Distribua as fatias de berinjela, coloque sal e pimenta a gosto e leve ao forno.
👉🏻 Deixei 30 minutos e ainda assim soltou bastante água na hora de gratinar. Na próxima vou deixar uns 45min.
Faz o molho bolonhesa mais sequinho e tempera a gosto.
Depois monta em um refratário: molho, berinjela, queijo, molho, berinjela, molho, berinjela, queijo e taca orégano.
Leva pro forno para que o queijo derreta e termine de cozinhar a berinjela. A próxima vez vou tentar grelhar as fatias de berinjela, acho que não soltaria a água que soltou. Quando eu testar, volto para confirmar se deu ou não certo.

Ficou bem deliciosa, não fiquei cheiona pq não tinha a massa e matei minha vontade por lasanha 😃 Espero que gostem, não esqueça de curtir e compartilhar.

Beijinhos

Deisy.

NACHOS ASSADOS FUNCIONAIS (SEM GLÚTEN) 😋

Hola ticas! ¿
Qué tal estes nachos ?
#Nachos crocantes maravilhosos #semgluten

Rendimento: serve 3 a 4 pessoas  – Tempo de preparo: 30 min

Ingredientes:

• 1 xícara de fubá de milho
• 1/3 xícara de farinha de linhaça dourada
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 pitada generosa de páprica picante
• Sal a gosto
• Quanto bastar de água

Preparo:

Em uma tigela, misture o fubá, a farinha de linhaça, o azeite a páprica e o sal. Aos poucos, vá acrescentando a água até que a massa fique discretamente elástica e possa ser aberta com relativa facilidade com um rolo. Abra a massa bem fininha com a ajuda de um rolo e, se possível, entre duas folhas plásticas para facilitar. Corte a massa em triângulos com uma faca afiada. Reserve-os. Aqueça muito bem uma frigideira antiaderente (fogo alto) e vá tostando porções de nachos sem sobrepô-los, um lado de cada vez. Enquanto isso, preaqueça o forno em temperatura média/baixa. Depois que todos os nachos tiverem passado pela frigideira, espalhe porções deles em um tabuleiro e leve ao forno até que fiquem dourados e crocantes. Deixe esfriar e guarde em um pode bem fechado.

Espero que gostem, façam e me digam se não fica mesmo uma delicia! 🍮💛

Curta e compartilhe.

Beijinhos

Deisy.